होश उड़ जाएंगे पुदीना के फायदे देखकर

पुदीना क्या है

पुदीना प्रकृति के द्वारा प्राप्त एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग भारतीय रसोई घरों में मुख्य रूप से चटनी के रूप में किया जाता है पाचन तंत्र को ठीक करने के साथ-साथ यह और भी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं में लाभदायक है इसमें मुख्य रूप से कॉपर आयरन विटामिन ए प्रोटीन तथा मेंथॉल आदि तत्व पाए जाते हैं


पुदीना के फायदे

 जुखाम  एवं बंद नाक से राहत - बदलते मौसम के चलते सर्दियों में जुकाम एवं बंद नाक होना आम सी बात हैं लेकिन यह छोटी सी समस्या बहुत सी बड़ी तकलीफ देती है लेकिन अब डरने की कोई जरूरत नहीं है पुदीना में एंटीबैक्टीरियल और एंटी एंफ्लामेंट्री गुण पाए जाते हैं जो बंद नाक और सांस लेने संबंधी समस्याओं में लाभप्रद होती है और साथ ही खांसी और बंद नाक के लिए पुदीना के पत्तों को गरम पानी में डालकर भाप लें इसे लगभग दिन में तीन बार करने से आपको जल्द ही लाभ मिलेगा

 वजन घटाने के लिए - आज के युग में खानपान के बड़ते व्यंजनों के कारण हम यह भूल चुके है की कौन सा खाना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होगा जिसके चलते हम फेट से परेशान होते हैं लेकिन अब चिंता करने की कोई भी जरूरत नहीं है पुदीना वजन घटाने बालों के लिए रामबाण है पुदीना एक ऐसा पौधा है जो कई तरह के पाचन एंजाइमों को प्रेरित करता है जिससे खाने के सभी गुण ऊर्जा के रूप में तब्दील होने लगते हैं इसलिए रोज आपको अपने खाने के व्यंजनों में पुदीना की चटनी को भी शामिल करना चाहिए

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में- पुदीना में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले आवश्यक तत्व जैसे कैल्शियम, फास्फोरस , तथा एंटीबैक्टीरियल तत्व एवं एंटीसेप्टिक तत्व पाए जाते हैं जिन के सहायता से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है


चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में - पुदीना में चेहरे को खूबसूरत बनाने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद है खान-पान के बदलते स्वरूप के कारण हमारे चेहरे पर कील मुंहासे हो जाते हैं जिसके ठीक होने के बावजूद भी चेहरे पर गड्ढे के से निशान बन जाते हैं लेकिन पुदीना को नियमित रूप से चटनी एवं चाय के साथ प्रयोग करने से इस समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है

झड़ते बालों को रोकने के लिए -  पुदीना में वात शामक गुण पाए जाते हैं जो बालों के रूखे पन को कम करने में सहायता करती है तथा उन्हें प्राकृतिक तरीके से मजबूत बनाती है


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