संतरे के सेवन से नहीं होंगे यह छह रोग

संतरा

ग्रीष्म ऋतु में जब भी जूस का ख्याल आता है तो संतरे का जूस का नाम भी हमारी जुबान से दूर नहीं हटता है संतरा ताजा रहने के साथ-साथ हमारे दिमाग को भी ताजा कर देता है बेसिकली संतरा एक रसीला फल है जो सर्दियों एवं गर्मियों दोनों मौसम में पाया जाता है इसमें विटामिन ए बी और सी के साथ-साथ कैल्शियम आदि की पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है मैदानी एवं पर्वतीय दोनों भागों में इसका खूब उत्पादन किया जाता है

संतरे के फायदे

बालों के लिए- आज के युग में खूबसूरती के साथ-साथ घने और काले बाल भी हमारी पर्सनालिटी पर चार चांद लगा देती है अधिकांश महिलाएं एवं पुरुष झड़ते एवं सफेद बालों से परेशान होते हैं और बाजार में मिल रहे इंग्लिश प्रोडक्ट के प्रयोग से वह कुछ दिन तो अच्छा महसूस करते हैं लेकिन फिर से वही प्रॉब्लम आने लगती है लेकिन जरा भी चिंता करने की कोई बात नहीं है हमारे फलों में यानी कि संतरे में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन सी भी पाया जाता है आपको रोज खाने के बाद एक संतरे का प्रयोग करना है 2 से 3 महीने में आपके झड़ते बाल कम हो जाएंगे 

त्वचा  के लिए -  जो लोग कील मुहांसों से परेशान हैं संतरा उनके लिए रामबाण का कार्य करती हैं संतरे में विटामिन ए और बी तथा एंटीबैक्टीरियल तत्व पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो कि चेहरे की त्वचा को निखारने के लिए रामबाण का कार्य करती है मैं आपको एक छोटा सा प्रोसेस बता रहा हूं कि आपको ताजे संतरे फल के छिलके उतार लेने हैं और कील मुहांसों वाली जगह या आप पूरे चेहरे पर इसके छिलके के रस को लेप के रूप में लगा लेना है यह तो हो गया संतरे के छिलके का फायदा और आप जो संतरे खाओगे उससे भी आपको फेस प्रॉब्लम से छुटकारा मिलेगा 

जोड़ों के दर्द के लिए - हमारे घर पर हमारे अधिक उम्र के जो मां-बाप या रिलेटिव है वह निश्चित रूप से जोड़ों के दर्द से परेशान होते हैं उम्र के बढ़ने के साथ-साथ यूरिक एसिड का लेवल भी बढ़ने लगता है जिससे जोड़ों के दर्द की समस्या उत्पन्न होती है लेकिन अब यूरिक एसिड को घटाने के साथ-साथ जोड़ों के दर्द को भी कम किया जा सकता है संतरे में विटामिन ए और  सी आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा देंगे बस आपको रोज एक संतरे का सेवन खाना खाने के बाद जरूर ही करना है 
आंखों के लिए - आज कल ज्यादातर बच्चे टीवी और कंप्यूटर , मोबाइल फोन का प्रयोग अधिक करते हैं जिससे कम उम्र में ही उनको लेंस वाला चस्मा  प्रयोग करना पड़ता है संतरे में आयुर्वेदिक गुण अब इस समस्या से भी छुटकारा देंगे संतरे में विटामिन सी और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो  आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायता करती है 

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए-  खाने के बदलते स्वरूप के कारण बच्चों और बुजुर्गों में रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है जिससे यह लोग ज्यादा जल्दी बीमार पड़ जाते हैं लेकिन यदि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में संतरे को जरूर शामिल करें इससे आपको जरूर फायदा होगा 

कब्ज के उपचार में-  गलत खान-पान के कारण पेट का कब्ज बनना आजकल की नॉर्मल प्रॉब्लम है जिससे भोजन का पाचन सही तरीके से नहीं हो पाता है लेकिन अब आपको चिंता करने की कोई भी जरूरत नहीं है आपको आपके घर में मौजूद संतरा आपको इस समस्या से भी छुटकारा देगा आपको रोज अपने सही खानपान के साथ-साथ संतरे का भी प्रयोग करना है

टिप्पणी पोस्ट करें