लीची खाने के फायदे || lichee khane ke fayade

हेल्लो दोस्तों आज हम बात करने वाले हैं एक ऐसे फल की जिसे फलों की रानी के नाम से भी जाना जाता है एक छोटा सा फल है जो गर्मियों में बाजार की शान पर चार चांद लगा देता है जी हां दोस्तों हम लीची की ही बात कर रहे हैं दरअसल यह दिखने में तो एक छोटा सा फल है लेकिन इसकी फायदे देखकर हैरान हो जाओगे इसमें विटामिन ए,बी सी के साथ- साथ कैल्शियम फास्फोरस और पोटेशियम आदि अनमोल तत्व पाए जाते हैं जोकि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

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लीची खाने के फायदे


शरीर को शक्ति प्रदान करें- थकान एवं व्यस्त दिनचर्या के कारण शरीर में कमजोरी थकावट महसूस होती है जिससे किसी भी कार्य में मन ना लगना सर दर्द आदि जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है लेकिन लीची में पर्याप्त मात्रा में विटामिन एवं अति आवश्यक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में उर्जा उत्पन्न करने का कार्य करते हैं

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शरीर में पानी की कमी पूरी करें- गर्मियों में शरीर में पानी का अनुपात कम हो जाता है लीची में पर्याप्त मात्रा में तरल रूपी पानी पाया जाता है जो कि शरीर में पानी की कमी तो दूर करता ही है साथ में गर्मियों में शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है इसलिए गर्मियों में लीची का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है 

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कैंसर से रखे दूर - लीची में कई प्रकार के विटामिन के साथ-साथ कई प्रकार के मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो कि कैंसर के प्रकोप से शरीर को बचाते हैं लीची में फ्लोटोंनॉड्स पाए जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में शरीर को सहायता प्रदान करते हैं लीची में मुख्य रूप से ब्रेस्ट कैंसर से लड़ने की क्षमता अधिक होती है इसलिए कैंसर के रोगी को डॉक्टर द्वारा फ्रूट में लीची खाने की सलाह दी जाती है


बालों के लिए- अधिकांश लोग बालों की समस्या से भी परेशान होते हैं कुछ लोगों के सर पर बाल नहीं है तथा कुछ लोग झड़ते बालों से भी परेशान है लकिन अब चिंता करने की कोई भी जरूरत नहीं है लीची के सेवन से पाओगे अब टूटते बालों से छुटकारा, इसके लिए आपको 5-7 लीची के रस को निकाल लेना है तथा इसके लाभ को और अधिक करने के लिए आप इसमें दो चम्मच एलोवेरा का रस भी मिला सकते है इसके बाद आपको इस दोनों रसो को मिलाकर अपने बालों में लगाना है इससे टूटते हुए बालों को रोका जा सकता है 

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उम्र के बढ़ते प्रभाव को रोके- खानपान के बढ़ते परिवर्तन के कारण हमारे शरीर में भी परिवर्तन आने लगते हैं जिसके कारण चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती है जिसके कारण उम्र के लिहाज से चेहरा बूढ़ा दिखाई देने लगता है यदि आप रोज गर्मियों में लीची का सेवन करते हैं तो यह प्रॉब्लम भी आपको कम होगी साथ में आप लीची के रस को शहद के साथ चेहरे पर लेप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपको अधिक फायदा मिलेगा यदि आप इस विधि को दो-तीन महीने तक करते हैं तो आपको लाभ जरूर मिलेगा

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में- लीची में एंटीबैक्टीरियल गुण भी विद्यमान होता है जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है विशेषकर उन्हें तो लीची का सेवन जरूर करना चाहिए यदि आप लीची का सेवन अपने डेली लाइफ में करते हैं तो आपको कभी भी छोटी मोटी बीमारियां नहीं होगी

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