अमरूद के फायदे || Benefits of Guava

 अमरूद के फायदे

हेलो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग के आज की नई पोस्ट में जिसमें हम बात करने वाले हैं अमरूद के फायदे के बारे में इस आर्टिकल को अंत तक पढ़िएगा इसमें हम अमरुद फल के फायदे और नुकसान के संपूर्ण जानकारी साझा करने वाले हैं

अमरूद का फल

तमाम फलों की सूची में अमरूद फल का नाम भी कम प्रसिद्ध नहीं है अमरूद एक नन्हा सा छोटा सा फल है जो दिखने में तो अच्छा दिखता ही है और खाने में यह और भी स्वादिष्ट और मजेदार लगता है अमरुद फल को उगाने की शुरुआत वेस्टइंडीज से हुई थी और आज यह संपूर्ण विश्व में भरपूर मात्रा में उगाया जाता है अमरूद का वानस्पतिक नाम सीडीएम   ग्वायवा  है अमरूद फल का उत्पादन भारत के सभी राज्यों में काफी मात्रा में किया जाता है आमतौर पर अमरुद उगाने के लिए सबसे अच्छा मौसम ठंडा और गर्म है यानी कि यह सभी जगह उगाया जा सकता है

अमरूद कब खाना चाहिए? अमरूद में कौन कौन से विटामिन होते हैं? अमरूद खाने से क्या नुकसान होता है? अमरूद के पत्ते का सेवन कैसे करें? अमरूद खाने के फायदे और नुकसान अमरूद के पेड़ के फायदे अमरूद के पत्तों के फायदे "अमरूद की छाल के फायदे" गुआवा जूस के फायदे अमरूद के पत्ते के फायदे बालों के लिए अमरूद के पत्ते खाने के नुकसान अमरूद के औषधीय गुण
Image Source By - Pixabay


अमरूद में पाए जाने वाले तत्व

अमरूद के फायदे और अमरूद का सेवन करने से पहले हमें यह बात जरूर जान लेनी चाहिए कि अमरूद में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके कारण यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद और नुकसानदायक होता है तो चलिए यह भी जान लेते हैं प्रति 100 ग्राम अमरूद के फल में निम्नलिखित पोषक तत्व पाए जाते हैं 

यह भी पढ़ें - लीची खाने के फायदे || lichee khane ke fayade

तत्व       मात्रा

प्रोटीन - 2.55g

कैल्सियम - 18mg

मैग्नीशियम - 22mg

वसा - 0.95g

विटामिन c -  228.3mg

फास्फोरस - 40mg

पोटेशियम - 417mg

सोडियम - 2mg

जस्ता - 0.23mg

कार्बोहायड्रेट - 14.32mg


अमरूद के फायदे( अमरूद खाने के फायदे)

अमरूद में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके कारण यह हमारे शरीर के लिए रामबाण का कार्य करता है तो चलिए जान लेते हैं अमरूद के फायदे

कैंसर के बचाव में - कैंसर से बचाव के लिए भी अमरूद का सेवन किया जाता है अमरूद में मुख्य रूप से विटामिन और लाइकोपीन के तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं जिसके कारण यह ट्यूमर और कैंसर से होने वाले खतरे से मानव शरीर को प्रतिरक्षा प्रदान करता है

कब्ज से राहत दिलाने में-  जिन ब्यक्तियो को कब्ज की समस्या होती है उनके लिए अमरूद का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है यदि कब्जे से पीड़ित व्यक्ति रोजाना अमरूद का सेवन करता है तो उन्हें कब्ज की दिक्कत से राहत मिल सकती है

इम्यूनिटी बढ़ाने में - अमरुद में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व के गुण पाए जाते हैं जिसके कारण यह मानव शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का कार्य करता है जिससे व्यक्ति सामान्य रोगों से जल्दी पीड़ित नहीं होता है

यह भी पढ़ें - संतरे के सेवन से नहीं होंगे यह छह रोग

ऊर्जा दिलाने में - अमरूद में तमाम प्रकार के विटामिन पोषक तत्व के अलावा भी कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जिसके कारण इसके नियमित सेवन से शरीर को नियमित मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होती रहती हैं

अमरूद कब खाना चाहिए? अमरूद में कौन कौन से विटामिन होते हैं? अमरूद खाने से क्या नुकसान होता है? अमरूद के पत्ते का सेवन कैसे करें? अमरूद खाने के फायदे और नुकसान अमरूद के पेड़ के फायदे अमरूद के पत्तों के फायदे "अमरूद की छाल के फायदे" गुआवा जूस के फायदे अमरूद के पत्ते के फायदे बालों के लिए अमरूद के पत्ते खाने के नुकसान अमरूद के औषधीय गुण
Image Source By - silviarita

डायबिटीज़ मैं - फायदेमंद जिन व्यक्तियों को डायबिटीज है उनके लिए अमरूद का सेवन करना जरूरी है क्योंकि अमरुद में फाइबर त्तवा  भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है

सर्दी और जुकाम में - अमरुद में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जिसके कारण यह सर्दी जुखाम में भी फायदेमंद होता है यदि अमरूद का सेवन रोजाना किया जाता है तो इससे सर्दी जुकाम होने का खतरा भी कम रहता है

अमरूद के औषधीय गुण

अमरूद खाने के फायदे के अलावा हमें अमरूद से  कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं जिसके कारण यह फल कई रोगों में रामबाण का कार्य करता है तो चलिए जान लेते हैं कि अमरूद की कौन-कौन सी औषधीय गुण हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होंगे 

  • मुंह पर छाले पड़ने पर भी उन्हें ठीक करने के लिए अमरूद के औषधीय गुणों का प्रयोग किया जाता है
  • अमरूद का एक औषधीय गुण यह भी है कि यह प्यास बुझाने का काम भी करता है
  • यदि किसी व्यक्ति को उल्टी हो रही हो तो उसके रोकथाम में भी अमरूद का प्रयोग किया जाता है
  • मानसिक रोगों और तनाव से ग्रस्त होने पर भी अमरूद का सेवन लाभकारी है
  • अमरूद के औषधीय गुणों से कुर्मियों का नाश किया जा सकता है

अमरूद के पत्तों का लाभ

जिस प्रकार अमरूद खाने के फायदे तमाम प्रकार के होते हैं ठीक उसी प्रकार से अमरूद के पत्तों के भी अलग ही फायदे होते हैं मतलब कि आप अमरूद के फल का प्रयोग तो कर ही सकते हैं ठीक उसके साथ आप अमरूद के पेड़ के पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं जिससे तमाम प्रकार के फायदे हमारे शरीर को होते हैं तो चलिए जान लेते हैं कि अमरूद के पत्तों का क्या-क्या लाभ होते हैं

यह भी पढ़ें - इन रोगों में रामबाण का कार्य करती है गिलोय

अमरूद कब खाना चाहिए? अमरूद में कौन कौन से विटामिन होते हैं? अमरूद खाने से क्या नुकसान होता है? अमरूद के पत्ते का सेवन कैसे करें? अमरूद खाने के फायदे और नुकसान अमरूद के पेड़ के फायदे अमरूद के पत्तों के फायदे "अमरूद की छाल के फायदे" गुआवा जूस के फायदे अमरूद के पत्ते के फायदे बालों के लिए अमरूद के पत्ते खाने के नुकसान अमरूद के औषधीय गुण
Image Source By - Pixabay

  • अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाने के कारण यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
  • वजन घटाने में भी अमरूद के पेड़ के पत्तों का प्रयोग किया जाता है
  • इसके पत्तों के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है 
  • डायरिया की रोकथाम में भी इसके पत्तों का उपयोग किया जाता है
  • इसके पत्तों को उबालकर सेवन करने से नींद अच्छी आती है

अमरूद खाने के नुकसान

वैसे तो अमरूद हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक नहीं है लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल करना शरीर के लिए ठीक नहीं है इसलिए इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना ठीक रहेगा अमरूद के सेवन से निम्न प्रकार के नुकसान हो सकते हैं    

यह भी पढ़ें - हल्दी के सेवन से यह रोग होंगे ठीक

  • अमरूद के अधिक सेवन से शरीर में गैस बनती है 
  • अमरूद के अधिक मात्रा में सेवन करने से आपका पेट खराब हो सकता है
    अमरूद कब खाना चाहिए? अमरूद में कौन कौन से विटामिन होते हैं? अमरूद खाने से क्या नुकसान होता है? अमरूद के पत्ते का सेवन कैसे करें? अमरूद खाने के फायदे और नुकसान अमरूद के पेड़ के फायदे अमरूद के पत्तों के फायदे "अमरूद की छाल के फायदे" गुआवा जूस के फायदे अमरूद के पत्ते के फायदे बालों के लिए अमरूद के पत्ते खाने के नुकसान अमरूद के औषधीय गुण
    Image Source By - derneuemann

  • ज्यादा अमरूद खाने से पेट में सूजन पड़ सकती है इसलिए इसका सीमित मात्रा में प्रयोग करें
  • अमरूद में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है इसलिए इसका प्रयोग कम मात्र में
  • जो महिलाएं बच्चों को स्तनपान कराती है उन्हें अमरूद के सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए
  • अधिक अमरूद के सेवन से आपको और भी कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं


टिप्पणी पोस्ट करें